Entrenamiento de fuerza y movimiento

Entrenamiento de Fuerza y Movimiento en Lleida

En MET fisio ofrecemos entrenamiento de fuerza y movimiento individual o en grupos reducidos, adaptado a todos los niveles. Mejora tu forma física, entrena con conciencia corporal y activa tu cuerpo con un enfoque funcional y progresivo.

¿Cómo entrenamos en
MET fisio?

En MET fisio combinamos fuerza, control del movimiento, movilidad articular y estabilidad para ofrecerte un entrenamiento completo y funcional. Nuestro objetivo es ayudarte a mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y retomar la actividad física tras periodos de inactividad o recuperación.

Todas las sesiones están dirigidas por fisioterapeutas y entrenadoras especializadas que diseñan y adaptan los ejercicios según tu estado físico, objetivos personales y posibles limitaciones, garantizando así un progreso seguro y efectivo.

Entrenamiento individualizado

Perfecto si buscas atención personalizada, ya sea por una lesión previa, un objetivo específico o porque prefieres entrenar en un entorno más privado y exclusivo.

Entrenamiento en grupo reducido

Entrena en grupos pequeños de máximo 4 personas, donde recibirás seguimiento cercano y un ambiente motivador. Los ejercicios se adaptan al nivel y necesidades de cada participante para que todos progresen de forma segura.

Entrenamiento tras rehabilitación

Ideal para quienes han finalizado su proceso de fisioterapia y desean mantener o mejorar su condición física, minimizando el riesgo de recaídas.

Prevención de lesiones y alivio del dolor

Nos centramos en corregir patrones de movimiento, fortalecer la musculatura básica y mejorar el control corporal para prevenir dolores habituales en zona lumbar, cervical, rodillas y otras articulaciones.

Mejora del rendimiento deportivo y bienestar general

Tanto si eres deportista amateur como si buscas mejorar tu estado físico general, diseñamos programas progresivos y sostenibles para ayudarte a alcanzar tus metas con salud y seguridad.

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Lo que conseguirás con los entrenamiento de fuerza y movimiento

  • Aumento de fuerza y masa muscular

  • Mejora del equilibrio, movilidad y coordinación

  • Prevención de lesiones y dolores crónicos

  • Mayor energía y bienestar general

  • Confianza corporal y mejora de la postura

  • Retorno progresivo al deporte o al ejercicio tras lesión

¿Tienes dudas sobre el entrenamiento en MET fisio?

No. Adaptamos todos los ejercicios a tu nivel, experiencia y capacidad física. Puedes empezar desde cero.

Sí. Todo el proceso está supervisado por fisioterapeutas y entrenadores especializados en ejercicio terapéutico y entrenamiento funcional.

Máximo 4 personas por grupo. Así aseguramos una atención individualizada y una buena técnica durante todo el entrenamiento.

Solo ropa cómoda, calzado deportivo y una toalla. Nosotros nos encargamos del resto.

Sí. De hecho, muchos de nuestros usuarios vienen tras una lesión o tratamiento de fisioterapia. Adaptamos el entrenamiento según tu caso.

Sí. Es una combinación ideal para mantener tus resultados, prevenir recaídas y mejorar tu rendimiento físico general.

¿Listo para entrenar con nosotros en MET fisio?

Empieza a moverte con seguridad, confianza y resultados. Te ayudamos a construir una base sólida para sentirte mejor en tu día a día.


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